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잘 쉬는 사람은 게으른 사람이 아닙니다.
오히려 가장 멀리 가는 사람입니다.

많은 사람들이 성장의 반대말을 쉼이라고 생각합니다.
그래서 쉬는 순간 불안해합니다.

하지만 실제로 성장의 반대말은 쉼이 아니라 소진입니다.
그리고 소진은 거의 항상 쉬지 못한 결과로 찾아옵니다.

잘 쉬는 사람이 오래 성장하는 이유는
쉼을 멈춤이 아니라 유지 전략으로 보기 때문입니다.

이들은 쉼을
뒤처지는 시간으로 해석하지 않습니다.
다시 달리기 위해 속도를 조절하는 과정으로 봅니다.

반대로 오래 못 가는 사람들은
쉴 때조차 스스로를 압박합니다.
“이 시간에 뭔가 더 해야 하는 거 아닌가?”라는 생각이 떠나지 않습니다.

이 상태에서는
몸은 쉬어도
머리는 쉬지 못합니다.

그래서 회복이 일어나지 않습니다.

잘 쉬는 사람들의 첫 번째 특징은
쉼의 목적이 분명하다는 점입니다.

아무 생각 없이 버티는 휴식이 아니라
회복하기 위한 휴식을 선택합니다.

잠을 자고
몸을 풀고
자극을 줄입니다.

이 단순한 선택들이
다음 날의 집중력과 판단력을 지켜줍니다.

두 번째 특징은
쉼을 성과로 보상하지 않는다는 점입니다.

“이만큼 했으니 쉬어도 돼”가 아니라
“지금 쉬지 않으면 오래 못 간다”라고 생각합니다.

그래서 쉼이
조건부가 되지 않습니다.

이 태도가
쉼을 안정적으로 만듭니다.

세 번째 특징은
지쳤다는 신호를 무시하지 않는다는 점입니다.

잘 쉬는 사람들은
한계를 넘어서야 멈추지 않습니다.

조금 이상하다 싶을 때
이미 속도를 줄입니다.

그래서 무너지지 않습니다.

네 번째 특징은
쉼을 죄책감 없이 받아들인다는 점입니다.

쉬는 동안
자신을 평가하지 않습니다.

“나는 왜 이렇게 약할까”
“다른 사람은 더 열심히 하는데”

이 생각들이 들어오는 순간
쉼은 회복이 아니라 또 다른 소모가 됩니다.

잘 쉬는 사람은
쉼을 자기 관리의 일부로 받아들입니다.

다섯 번째 특징은
쉼이 끝나면
다시 작게 시작한다는 점입니다.

한 번 쉰 뒤
곧바로 전력 질주하지 않습니다.

몸과 리듬을 확인하면서
조금씩 속도를 올립니다.

그래서 다시 지치지 않습니다.

잘 쉬는 사람은
성장을 단거리 경주로 보지 않습니다.
장거리 이동으로 봅니다.

이 관점 하나가
모든 선택을 바꿉니다.

무리하지 않고
비교하지 않고
자기 리듬을 지킵니다.

그래서 중간에 탈락하지 않습니다.

성장은
얼마나 강하게 밀어붙였느냐가 아니라
얼마나 오래 남아 있었느냐로 결정됩니다.

오래 남아 있으려면
반드시 쉬어야 합니다.

쉼은
포기가 아닙니다.
탈주도 아닙니다.

쉼은
다음 단계를 가능하게 만드는 준비입니다.

잘 쉬는 사람은
자신을 소모품처럼 쓰지 않습니다.

그래서 다시 일어날 수 있고
그래서 다시 배우고
그래서 다시 성장합니다.

결국 오래 성장하는 사람은
항상 가장 열심히 한 사람이 아니라
가장 잘 회복한 사람입니다.

지금 쉬어야 할 순간이라면
그건 뒤처지고 있다는 신호가 아닙니다.

오래 가기 위한
아주 정확한 판단일지도 모릅니다.