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> 
 > 
 > 자신감이 없다고 느끼는 사람들은
> 대개 이렇게 말합니다.
> “나는 원래 자신감이 없어.”
> 
> 하지만 자세히 들여다보면
> 문제는 성격도, 용기도 아닙니다.
> 
> 대부분은
> 자신감이 없는 게 아니라
> 자신을 믿을 만한 증거가 없는 상태입니다.
> 
> 자신감은
> 마음속에서 갑자기 생겨나는 감정이 아닙니다.
> 쌓인 경험이 만들어내는 결과에 가깝습니다.
> 
> 그런데 많은 사람들이
> 이 순서를 거꾸로 생각합니다.
> 
> 자신감이 생기면 행동하겠다고 말합니다.
> 하지만 실제로는
> 행동이 먼저이고
> 자신감은 나중에 따라옵니다.
> 
> 자신감이 없는 상태란
> 아직 해본 게 없다는 뜻이 아니라
> 해봤다는 기록이 남아 있지 않다는 뜻입니다.
> 
> 시도는 했지만
> 끝내지 않았거나
> 중간에 멈췄거나
> 해놓고도 스스로 인정하지 않았을 가능성이 큽니다.
> 
> 그래서 마음속에는
> 이런 생각만 남습니다.
> “내가 해낼 수 있을까?”
> 
> 이 질문은
> 불안처럼 보이지만
> 사실은 증거 부족에서 나옵니다.
> 
> 자신감이 높은 사람들은
> 특별히 대단해서가 아닙니다.
> 
> 이들은
> 자기 자신에게 보여줄 수 있는
> 작은 증거를 많이 가지고 있습니다.
> 
> 완벽한 성공이 아니라
> 지켜낸 약속,
> 끝낸 경험,
> 다시 돌아온 기록들입니다.
> 
> 이 증거들이 쌓이면
> 굳이 자신감을 느끼려고 하지 않아도
> 자연스럽게 행동하게 됩니다.
> 
> 반대로
> 증거가 없는 상태에서는
> 아무리 긍정적인 말을 반복해도
> 마음이 따라오지 않습니다.
> 
> “할 수 있다”라고 말해도
> 속으로는 이렇게 반박합니다.
> “근데 해본 적 없잖아.”
> 
> 이 내적 반박이
> 자신감을 갉아먹습니다.
> 
> 그래서 자신감을 키우고 싶다면
> 마음부터 바꾸려 하지 말고
> 증거부터 만들어야 합니다.
> 
> 그 증거는
> 크거나 대단할 필요가 없습니다.
> 
> 오히려 작을수록 좋습니다.
> 
> 오늘 정한 일을 끝낸 것.
> 미뤄두지 않고 바로 한 것.
> 실패했지만 다시 시도한 것.
> 
> 이런 사소한 행동 하나하나가
> 자기 자신에게 남기는 메시지는 분명합니다.
> 
> “나는 말만 하는 사람이 아니다.”
> 
> 이 메시지가 반복되면
> 자신감은 설명할 필요 없이 생깁니다.
> 
> 자신감이 부족하다고 느낄 때
> 이렇게 물어보는 게 더 정확합니다.
> 
> “나는 나를 믿을 만한 증거를
> 최근에 하나라도 만들었는가.”
> 
> 만약 없다면
> 자신감을 탓할 이유는 없습니다.
> 
> 지금 필요한 건
> 마음을 다잡는 게 아니라
> 행동 하나를 남기는 것입니다.
> 
> 그리고 그 행동은
> 반드시 지킬 수 있을 만큼 작아야 합니다.
> 
> 지키지 못한 약속은
> 증거가 아니라
> 불신을 남기기 때문입니다.
> 
> 자신감은
> 타고나는 성격이 아닙니다.
> 
> 지금까지의 행동이 남긴
> 결과의 총합입니다.
> 
> 그러니
> 자신감이 없다고 느껴질수록
> 이렇게 생각해도 괜찮습니다.
> 
> “나는 부족한 게 아니라
> 아직 증거를 안 만들었을 뿐이다.”
> 
> 오늘 하나만 만들어도
> 내일의 자신은
> 지금보다 조금 더 믿을 만해집니다.
> 
> 자신감은
> 느끼는 게 아니라
> 쌓이는 것입니다.
> 
> 그리고 그 시작은
> 아주 작고
> 아주 현실적인
> 행동 하나입니다.
 > 
 >

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