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> 
 > 
 > 잘 쉬는 사람은 게으른 사람이 아닙니다.
> 오히려 가장 멀리 가는 사람입니다.
> 
> 많은 사람들이 성장의 반대말을 쉼이라고 생각합니다.
> 그래서 쉬는 순간 불안해합니다.
> 
> 하지만 실제로 성장의 반대말은 쉼이 아니라 소진입니다.
> 그리고 소진은 거의 항상 쉬지 못한 결과로 찾아옵니다.
> 
> 잘 쉬는 사람이 오래 성장하는 이유는
> 쉼을 멈춤이 아니라 유지 전략으로 보기 때문입니다.
> 
> 이들은 쉼을
> 뒤처지는 시간으로 해석하지 않습니다.
> 다시 달리기 위해 속도를 조절하는 과정으로 봅니다.
> 
> 반대로 오래 못 가는 사람들은
> 쉴 때조차 스스로를 압박합니다.
> “이 시간에 뭔가 더 해야 하는 거 아닌가?”라는 생각이 떠나지 않습니다.
> 
> 이 상태에서는
> 몸은 쉬어도
> 머리는 쉬지 못합니다.
> 
> 그래서 회복이 일어나지 않습니다.
> 
> 잘 쉬는 사람들의 첫 번째 특징은
> 쉼의 목적이 분명하다는 점입니다.
> 
> 아무 생각 없이 버티는 휴식이 아니라
> 회복하기 위한 휴식을 선택합니다.
> 
> 잠을 자고
> 몸을 풀고
> 자극을 줄입니다.
> 
> 이 단순한 선택들이
> 다음 날의 집중력과 판단력을 지켜줍니다.
> 
> 두 번째 특징은
> 쉼을 성과로 보상하지 않는다는 점입니다.
> 
> “이만큼 했으니 쉬어도 돼”가 아니라
> “지금 쉬지 않으면 오래 못 간다”라고 생각합니다.
> 
> 그래서 쉼이
> 조건부가 되지 않습니다.
> 
> 이 태도가
> 쉼을 안정적으로 만듭니다.
> 
> 세 번째 특징은
> 지쳤다는 신호를 무시하지 않는다는 점입니다.
> 
> 잘 쉬는 사람들은
> 한계를 넘어서야 멈추지 않습니다.
> 
> 조금 이상하다 싶을 때
> 이미 속도를 줄입니다.
> 
> 그래서 무너지지 않습니다.
> 
> 네 번째 특징은
> 쉼을 죄책감 없이 받아들인다는 점입니다.
> 
> 쉬는 동안
> 자신을 평가하지 않습니다.
> 
> “나는 왜 이렇게 약할까”
> “다른 사람은 더 열심히 하는데”
> 
> 이 생각들이 들어오는 순간
> 쉼은 회복이 아니라 또 다른 소모가 됩니다.
> 
> 잘 쉬는 사람은
> 쉼을 자기 관리의 일부로 받아들입니다.
> 
> 다섯 번째 특징은
> 쉼이 끝나면
> 다시 작게 시작한다는 점입니다.
> 
> 한 번 쉰 뒤
> 곧바로 전력 질주하지 않습니다.
> 
> 몸과 리듬을 확인하면서
> 조금씩 속도를 올립니다.
> 
> 그래서 다시 지치지 않습니다.
> 
> 잘 쉬는 사람은
> 성장을 단거리 경주로 보지 않습니다.
> 장거리 이동으로 봅니다.
> 
> 이 관점 하나가
> 모든 선택을 바꿉니다.
> 
> 무리하지 않고
> 비교하지 않고
> 자기 리듬을 지킵니다.
> 
> 그래서 중간에 탈락하지 않습니다.
> 
> 성장은
> 얼마나 강하게 밀어붙였느냐가 아니라
> 얼마나 오래 남아 있었느냐로 결정됩니다.
> 
> 오래 남아 있으려면
> 반드시 쉬어야 합니다.
> 
> 쉼은
> 포기가 아닙니다.
> 탈주도 아닙니다.
> 
> 쉼은
> 다음 단계를 가능하게 만드는 준비입니다.
> 
> 잘 쉬는 사람은
> 자신을 소모품처럼 쓰지 않습니다.
> 
> 그래서 다시 일어날 수 있고
> 그래서 다시 배우고
> 그래서 다시 성장합니다.
> 
> 결국 오래 성장하는 사람은
> 항상 가장 열심히 한 사람이 아니라
> 가장 잘 회복한 사람입니다.
> 
> 지금 쉬어야 할 순간이라면
> 그건 뒤처지고 있다는 신호가 아닙니다.
> 
> 오래 가기 위한
> 아주 정확한 판단일지도 모릅니다.
 > 
 >

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